2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1609 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 199.11g | 탄수화물: 96.62g.
아침 식사: Coffee, Green Tea. 점심 식사: Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower. 저녁 식사: Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Red Table Wine, Mushrooms, Publix Frozen Brussels Sprouts, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Coffee. 더보기
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2847 kcal
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운동:
농구 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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