2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1699 kcal
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지방: 108.17g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 122.80g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Вареники с Картошкой, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. 더보기
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3261 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 필라테스 - 30 분, 스탠딩 - 40 분, Kettlebell - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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