2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1372 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 46.81g | 탄수화물: 165.51g.
아침 식사: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Spiegelei ohne Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Spiegelei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Katjes Grün-Ohr Hase, Kinder Riegel (21g), Leibniz Butterkeks. 더보기
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2430 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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