2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1865 kcal
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지방: 138.46g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 58.42g.
아침 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher Protein Müsli. 점심 식사: REWE Reibekäse, Ja! Schlagsahne, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 더보기
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3069 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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