2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1115 kcal
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지방: 62.58g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 98.87g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Gelbe Paprika, Butter, Käse, Rasting Kalbfleischwurst, Eisbergsalat, Bresso Feine Kräuter, Semmel. 간식/기타: hanuta Hanuta, Krapfen. 더보기
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2802 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 자전거 (사이클) - 4 분, 버피테스트 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 19 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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