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Gramo a gramo!!
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1937 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 360.57g.
아침 식사: Porridge, Miel, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hacendado Fruta Variada, Zanahorias Pequeñas, Hummus. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco. 간식/기타: Peras. 더보기
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2586 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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