2012년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 25일:
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1035 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: mixed fruit, Oatmeal, peanut. 점심 식사: tomato, greens, mission wheat tortilla, Hummus, Salmon. 저녁 식사: Fat Free Cheddar Cheese, Light Ranch Dressing, Sweet Potato, Canola Vegetable Oil. 간식/기타: Heath Bar (Snack Size). 더보기
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2731 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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