2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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679 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 38.23g | 탄수화물: 51.57g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Signature Cafe Roasted Turkey Breast, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, The Snack Artist Whole Natural Almonds. 더보기
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2498 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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