2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1747 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 179.97g | 탄수화물: 162.65g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tè (Infuso), Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Albume d'uovo Cotto, Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno al Naturale, Fagioli Rossi (in Scatola), Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Mele Cotte, Mevgal Risolatte Vaniglia, Mevgal Risolatte Vaniglia, Caffè Espresso. 더보기
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3809 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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