2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1518 kcal
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지방: 64.59g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Suco de Limão, Mamão, Melão Amarelo, Melancia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne. 저녁 식사: Bolinho de Arroz, Muffins de Farelo de Aveia. 간식/기타: Castanhas de Caju, Muffins de Farelo de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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