|
Ну вот сделала замеры, вот что получилось:
ОТ - 70
ОГ - 90
ОБ - 97
Попа подкачалась и стала больше чем до тренировок, а вот остальные объемы уменьшились. Всё равно сегодня взвешивалась и получила уменьшение веса, видимо в субботу вода задержалась или что-то типо того. Не удивительно, я не добрала до нормы калорий в пятницу львиную долю.
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
|
1492 kcal
|
지방: 91.26g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Рыбий Жир из Печени Трески, Круассаны (с Сыром), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. 점심 식사: Зеленый Чай, Русская Рыбная Компания Филе Минтая, Картофель Отварной. 저녁 식사: Сыр Адыгейский, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Vici Сельдь Филе в Масле, Виктория Картофель Запеченный. 간식/기타: Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
주 8.8 kg 감소하기
|