2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1187 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사: Crioulo Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Rocambole de Carne, Batata Baroa, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café. 더보기
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2686 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 45 분, 하이킹 - 36 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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