2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1147 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 121.78g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Sontner Joghurt Minis, Arla Kaergarden Gesalzen, Honig, Weizenbrötchen, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Gebackener Camembert. 간식/기타: Leibniz Butterkeks. 더보기
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3004 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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