2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1821 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 276.06g.
아침 식사: A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Pişmiş Mercimek. 간식/기타: Leblebi, Doğadan Form Çayı, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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