2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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2737 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 176.44g | 탄수화물: 367.83g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Spinach, Morrisons Nume Tomato Pasta Sauce, Mushrooms, Morrisons Free from Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 저녁 식사: Violife Cheddar Flavour Slices, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Morrisons Meringue Nest, Spike Burn Sugar Free, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Muscle Mousse Butterscotch, Oreo Cookie, Protein Tiramisu, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. 더보기
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3913 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 54 분, 휴식 - 4 시간 36 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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