2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1691 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 205.05g.
아침 식사: Karotten, Räucherlachs, Himbeeren, Äpfel, Aldi Eiweißbrot (42g), Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk. 저녁 식사: VielLeicht Käsekrainer, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dr. Oetker Crème Légère, TiP Delikatess Hinterkochschinken. 간식/기타: Alpro Soya Sojamilch Banane. 더보기
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3019 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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