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I was thinking that 9 pounds last week was too much...I know that I am doing the right things...It will pay off in the end....this is a test.
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116.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 8일:
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1119 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Preserves, Peanut butter, Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda. 점심 식사: Diet Coke, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. 저녁 식사: Tartar, Tater Tot , Tilapia, Coleslaw, Green Bean, Italian Salad Dressing, Salad. 간식/기타: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Skinny Cow Truffle, Fiber One Bar. 더보기
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4076 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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