Down a pound this week...slow weight loss is the best way to go...slow weight loss is much better than weight gain...
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118.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 25일:
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1334 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 182.27g.
아침 식사: Splenda, I Can't believe It's Not Butter, Preserves, Nature's own Honey wheat bread, Quaker Oatmeal, Coffee, Original Coffee Creamer. 점심 식사: Diet Coke, Progresso Light pot Roast. 저녁 식사: Chili's Fajita Trio , Salsa, Chips, Water. 간식/기타: Special K Bar Chocolate Drizzle. 더보기
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3993 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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