2010년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 13일:
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1459 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Splenda, Coffee, Original Coffee Creamer, Mott's Original Apple Sauce, Grape Jelly, Chunky Peanut Butter, Honey Wheat Bread. 점심 식사: Diet Coke, Progresso lite beef veg. soup. 저녁 식사: Sour Cream, Diet Pepsi, Broccoli, Bake Potatoe, Sirloin Steak. 간식/기타: Southern Style Gourmet Hunter Mix Nuts . 더보기
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4263 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 50.8 kg 감소하기
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