2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1382 kcal
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지방: 40.99g | 단백질: 135.58g | 탄수화물: 106.75g.
아침 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Kräuterquark Leicht, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Gelbe Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gut & Günstig Putenbrust, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Dijonsenf, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blumenkohl Röschen, Gut & Günstig Putenbrust. 간식/기타: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Ener Bio Sojadrink Natur, DM Bio Soja Drink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. 더보기
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1836 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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