2012년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 24일:
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1618 kcal
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지방: 25.01g | 단백질: 140.51g | 탄수화물: 219.18g.
아침 식사: Sundown Natural odorless Garlic 100 softels, Double Fiber Bread, Large Brown Eggs, Strawberry Jam, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Campanelle Pasta, frozen peppers, Chicken Breast. 저녁 식사: Pomegranate Margarita Martini, Minestrone Soup. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks VIA Ready Brew - Italian Roast. 더보기
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1994 kcal
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운동:
Jump Rope - 3 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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