2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1016 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 35.71g.
아침 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Scrambled Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Wonderful Roasted & Salted Almonds. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grape Tomatoes. 더보기
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2390 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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