2007년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2007년 11월 30일:
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576 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 17.92g | 탄수화물: 92.38g.
아침 식사: water, Raspberry yogurt, coffee, creamer. 점심 식사: water, carrots, ham, mayo, 100 % whole wheat bread. 간식/기타: candy. 더보기
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2452 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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