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je stagne ...malgré une heure de natation avec cardio .2500metre journalier et 1200cal je déprime et aujourd'hui je me lâche 2000 cal help me
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1477 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 44.22g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: Vin de Table Rouge, Carrefour Flocons d'avoine, Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Maille Moutarde Fins Gourmets, Beurre, Carrefour Flageolets, Tomate Cuite, Gigot d'Agneau. 저녁 식사: Knorr Velouté de Cresson, Vico Croûtons Nature. 간식/기타: U Crêpes Nature. 더보기
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3407 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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