2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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3664 kcal
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지방: 156.16g | 단백질: 227.51g | 탄수화물: 331.62g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Bramwells Tomato Ketchup, Tesco Medium Eggs, Meadow Churn Butter, Hovis Wholemeal Bread. 점심 식사: Longley Farm Black Cherry Yoghurt, Glorious! Russian Beetroot Soup (Skinny Limited Edition), Goldenfry Gravy Granules, Asda Brussel Sprouts, Asda Savoy Cabbage, Tesco Sliced Leeks, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Greens Whole Beans (Frozen), Morrisons Petit Pois, Sainsbury's Carrots, Morrisons Organic Salad Potatoes, Aldi Everyday Essentials Yorkshire Pudding, Tesco Roast Potatoes, Toby Carvery Roast Beef. 저녁 식사: Goldenfry Gravy Granules, Toby Carvery Roast Beef, Morrisons Giant Wholemeal Rolls. 간식/기타: Wolds Edge Sliced Corned Beef, Clancy's Jumbo Dry Roasted Peanuts, Nestle Kit Kat Dark Mint, Ritz Bakefuls Cream Cheese & Onion Flavour, McVitie's Baked Mini Cheddars. 더보기
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3189 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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