2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1351 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 146.47g.
아침 식사: Knäckebrot Roggen Dünn, Pastrami, Alter Gouda, Alter Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Apfelsinen, Sonniger Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Bofrost Fischfilet Müllerin. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Thomy Hollandaise Legere, Gartenkrone Weißer Spargel, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebraten (Nur mager gegessen). 더보기
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2672 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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