2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
|
1946 kcal
|
지방: 104.01g | 단백질: 127.04g | 탄수화물: 119.21g.
점심 식사: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milfina Butter, Magerquark, Alnatura Erdbeere Fraise, Linessa Gourmet Rohschinken. 저녁 식사: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Schafskäse, Aldi Appenzeller Switzerland. 간식/기타: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Ja! Walnusskerne, Mandarine, Alnatura Erdbeere Fraise, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Latte Macchiato, Fabulo Frischer Blätterteig. 더보기
|
|
1985 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|