Monique 1님의 저널, 2012년 01월 24일

2012년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 24일:

1298 kcal

지방: 30.19g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 202.17g. 아침 식사: Scrambled Egg. 점심 식사: Baby Spinach, Quinoa. 저녁 식사: Quinoa, Pangasius Vietnamese Catfish, Baked Sweet Potato (Plain). 더보기

2407 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기

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