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F:19,8%/W:52,6%/M:38,6%
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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2459 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 120.25g | 탄수화물: 348.70g.
아침 식사: Apollinaris Apfelschorle, Fischsemmel, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel, Corny Crunch. 저녁 식사: Milbona Sahne Pudding Schoko, Jeden Tag Aufbackbrötchen, Freshona Passierte Tomaten, Aldi Garnelen, Horeca Muschelfleisch. 간식/기타: Kamps Berliner. 더보기
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2600 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 40 분, 양궁 - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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