2017년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
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2870 kcal
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지방: 125.78g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 252.18g.
아침 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 저녁 식사: Jello Shot, SAB Black Label Beer, Castle Lite (Bottle), Tabasco Sauce, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. 더보기
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3866 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 양궁 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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