|
Все таки надо сделать замеры тела, а то я стала лучше выглядеть в зеркале, да и по одежде чувствую, что стала менее объемной. Как раз жир ушел, но вес стал больше. Ну я думаю это не страшно, главное то как я выгляжу и чувствую себя
|
60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
|
1490 kcal
|
지방: 59.05g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 160.39g.
아침 식사: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. 점심 식사: Датское Тесто с Сыром. 저녁 식사: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Картофель Отварной, Круассаны (с Сыром). 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
 댓글
Правильные мысли. Зеркало и лента крайне редко обманывают))))
2017년 02월 5일 작성이: Casperbor
|
Вот и я так думаю, одежда то сразу показывает если поправляться начинаю, а сейчас наоборот все свободно стало, да и рельеф потихоньку проглядывать стал. Буду дальше тренироваться и съедать свою норму, замеры сегодня сделаю и буду ориентироваться по ним, а не по весам.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|