Kiki_18님의 저널, 2017년 02월 4일

2017년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.2 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
1808 kcal 지방: 55.40g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 180.26g.   아침 식사: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Gorgonzola, Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Wurzelbrot, Salakis Feta Light, Parma Prosciutto Di Parma, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gutes Land Camembert 45%, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Apfelsaft, Clementinen, Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 저녁 식사: Olivenöl, Florette Feldsalat, Dornfelder, Kartoffelpüree, Rindergulasch. 간식/기타: Parmesan (Gerieben), Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Weißwein, Kekse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Nudeln (Gekocht), Espresso-Baiser. 더보기
1810 kcal 운동: 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 휴식 - 4 시간   26 분, 숙면 - 11 시간   47 분. 더보기
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