2017년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
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3198 kcal
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지방: 159.96g | 단백질: 142.76g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사: Linessa Aprikosenmarmelade, Norma Bauern-Schnitten, Aldi Magerquark, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 점심 식사: Ei, Magnum Yoghurt Fresh, Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Alnatura Ghee, Butter, Vierwälder Harzer Minis. 저녁 식사: Aldi Kohlrabi, Milbona Körniger Frischkäse Light. 간식/기타: Pinot Noir, Seeberger Mandeln, Choco Softies Schaumküsse. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 로잉 - 20 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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