2010년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 18일:
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1498 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: sweet and low, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. 점심 식사: mustard, Original English Muffins, Swiss Cheese (Low Fat), spinach, avocado, sara lee honey roasted turkey. 저녁 식사: seafood cake, hushpuppies, smoothie, soy protein, trop 50, banana, Ginger (Ground). 간식/기타: High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, organic raw almonds, sweet and low, coffee mate creamer, coffee, emergen-C. 더보기
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2613 kcal
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운동:
running - 46 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 스트레칭 (요가) - 6 분, 책상 업무 - 7 시간 35 분, 운전 - 1 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 앉아있기 - 1 시간 54 분, 스탠딩 - 2 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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