2017년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
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2813 kcal
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지방: 70.94g | 단백질: 180.95g | 탄수화물: 352.12g.
아침 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Muscle Mousse Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Spinach, Basmati Rice (White), Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Fulfil Coconut & Chocolate, Chip Shop Chips, Broiled Fillet Steak, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: USN Spike Burn Sugar Free, Plain Pancakes, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Almond Yoghurt. 더보기
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3308 kcal
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운동:
축구 - 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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