2012년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 24일:
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1823 kcal
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지방: 79.64g | 단백질: 141.11g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg Substitute (Liquid), Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: spinach, tomato soup, ground turkey, pineapple. 저녁 식사: Nonfat Plain Greek Yogurt, 400000135946, Classic Romaine, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese. 간식/기타: Almonds, Fresh Frozen Wild Blueberries, ultra meal. 더보기
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3398 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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