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estoy haciendo mucho trabajo de fuerza y asumo que aumenté la masa muscular. quisiera estar en 58 para marzo y así correr la carrera más liviana.
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 3일:
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683 kcal
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지방: 10.84g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사: Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Miel. 점심 식사: Ciruela, Durazno, Huevo, Cocinero Aderezo Light, Zanahoria, Lechuga, Milanesa de Garbanzo. 저녁 식사: Ser Yogurt con Cereales con Miel. 더보기
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1620 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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