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andrea ands
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2017년 02월 3일
andrea ands님의 저널, 2017년 02월 3일
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2017년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.3 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 3일:
1048 kcal
지방: 46.69g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사:
Aldi Latte Macchiato, Tesco Fresh Fruit Salad.
점심 식사:
The Foodie Market Chilli Rice Snacks.
저녁 식사:
Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Aldi Reduced Fat Coleslaw.
간식/기타:
Dried Prune.
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1611 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 감소하기
2명이 응원합니다
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댓글
Nice loss.
2017년 02월 3일 작성이:
JockoT
So the chips didn't sabotage you too much! Well done, fantastic loss.
2017년 02월 3일 작성이:
StrangeTrout
Nice
2017년 02월 3일 작성이:
Mrs Maths
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