2017년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 3일:
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2724 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 177.13g | 탄수화물: 388.92g.
아침 식사: Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Infinity Foods Basmati Rice (White), Violife Cheddar Flavour Slices, Red Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger, Spinach, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Rice Cakes, Total Greek Yoghurt, Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. 더보기
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4100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 21 분, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 55 분, 휴식 - 5 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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