2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
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1537 kcal
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지방: 106.22g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 65.37g.
아침 식사: Blackberries, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds. 점심 식사: Mushrooms, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Judy's Family Farm organic jumbo brown eggs. 저녁 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Nutiva Coconut Chips. 간식/기타: Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Celery, Celery, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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1638 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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