2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
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1279 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 129.13g | 탄수화물: 92.05g.
점심 식사: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mein Gemischter Salat, gemüsemais. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Apfelsinen, Rapsöl. 더보기
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3369 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 요리 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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