2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
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1638 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 173.43g.
아침 식사: White Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Publix Onions, Great Value Lentils, Feta Cheese Apetina, Berries, Black Olives, Tortilla, Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese. 저녁 식사: St-Hubert BBQ Sauce, St-Hubert Mashed Potatoes, St-Hubert Breaded Chicken Breast 2. 간식/기타: Pickles, Great Value Sliced Pickled Beets, Shiraz Wine, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Pears. 더보기
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3065 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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