2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
|
1556 kcal
|
지방: 70.73g | 단백질: 139.51g | 탄수화물: 82.93g.
아침 식사: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Aldi L.Laktiflor Natur. 점심 식사: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Merci Merci Finest Selection, Entrecote, Aldi Appenzeller Switzerland. 간식/기타: Mandarine, Chiquita Banane. 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
런닝머신 - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|