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Каларийка
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2017년 02월 2일
Каларийка님의 저널, 2017년 02월 2일
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2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.4 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 2일:
403 kcal
지방: 17.58g | 단백질: 23.54g | 탄수화물: 41.32g.
아침 식사:
Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное Яйцо.
저녁 식사:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пиканта Закуска Астраханская.
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2549 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 사우나 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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