2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
|
2802 kcal
|
지방: 223.65g | 단백질: 78.83g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사: Orangen, Orangen, Gekochtes Ei, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot, Penny Markt Frischkäse, Sweet Valley Preiselbeeren, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Pumpernickelbrot, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Konzelmann's Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein, Whey Protein. 저녁 식사: Rapunzel Kokosöl Nativ. 더보기
|
|
3464 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|