2012년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 23일:
|
1747 kcal
|
지방: 63.41g | 단백질: 122.91g | 탄수화물: 169.20g.
아침 식사: VolVezel nuts, Oat Bran, Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), grilworst, pistolet. 저녁 식사: breadcrumb, flour, egg, cheese, ham, haricot verts, baked potatoes, pork. 간식/기타: Burger, luxe tarwebol. 더보기
|
|
2940 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 7 시간, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|