JGreen34님의 저널, 2017년 02월 1일

Weighed in after I went to the gym.

114.8 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 24.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:

1124 kcal

지방: 50.53g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 58.03g. 아침 식사: Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt, Whole Milk, Wegmans Natural Chunky Apple Sauce No Sugar Added, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기

3557 kcal

운동: Treadmill walk/Run - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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