2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1083 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut Untable, BC Mermelada Frutilla, Ser Flan con Caramelo. 점심 식사: Lechuga, Tomates, Hellmann's Salsa Barbacoa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
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3873 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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