|
2º dia: Dentro da meta de 700 a 1000 gr por dia até 10.02
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
|
1398 kcal
|
지방: 53.43g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 78.30g.
아침 식사: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas, Chuchu. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|