2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1519 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 224.57g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 점심 식사: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Dolce Gusto Espresso Intenso, Paulista Sembei, Café Descafeinado, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Banana Prata, Café Descafeinado. 더보기
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2500 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 40 분, 운전 - 35 분, 설거지 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 빨래 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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